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Burnout-Prophylaxe

Im täglichen Leben wird der Mensch ständig gefordert. Einerseits wächst er daran, andererseits kann die fragile innere Balance manchmal schon durch eine ständige Anhäufung ärgerlicher Nichtigkeiten zum Kippen gebracht werden. Oftmals wird dies durch die Lebensphase und durch die Lebenssituation entschieden, in denen sich der Mensch gerade befindet. Und oft übernimmt man sich durch berufliche, private oder ehrenamtliche Aufgaben.

Im Rahmen einer gesunden, geistigen, seelischen und körperlichen Lebensweise lassen sich psychische und psychosomatische Auswirkungen, die infolge beruflicher und privater Beanspruchung auftreten können, weitestgehend reduzieren und möglicherweise sogar verhindern.

Dieser Schwerpunkt soll ermöglichen, die eigenen Stressfaktoren zu erkennen und persönliche Copingstrategien zu entwickeln, um diesen entgegenzuwirken.

Der Schwerpunkt Burnoutprophylaxe besteht aus verschiedenen Elementen:

  • Anamnese (systematische Befragung)
  • Ist-Zustand
  • Soll-Zustand
  • Umsetzung

Methoden:

  • Einzel/Gruppencoaching
  • Workshop
  • Seminare

unter aktiver Mitarbeit der Klienten.

Kurse:

  • Stressreduktions- und Stressmanagementtraining
  • Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining
  • Genusstraining
  • Workshop „zum Einüben des Ruhens und Innehaltens“
  • Entspannungstraining